葉酸サプリ110番

葉酸サプリ110番は現役医師の監修のもと運営しております

妊娠と葉酸の基礎知識

  • 妊娠時に葉酸ってなぜ必要なの?
    妊娠時は赤ちゃんの形成のため、体内の葉酸が非妊娠時と比べ約2倍必要と言われています。特に妊娠初期は葉酸不足にならないよう食品やサプリで補うように意識する必要があります。
    妊娠時の葉酸の必要性について

  • 食品の葉酸とサプリの葉酸の種類と違い
    胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のためには、葉酸サプリメントのモノグルタミン酸型の摂取が厚生労働省から推奨されております。
    食品とサプリの葉酸の種類について

  • 産婦人科や病院処方の葉酸の種類と費用
    産婦人科や病院では高用量の葉酸錠と市販品の葉酸サプリを処方しております。高用量の葉酸錠は主に葉酸欠乏症の方に処方がされています。
    病院で処方される葉酸の種類について

  • 葉酸サプリってなぜ価格が違うの?
    妊活や妊娠向けの葉酸サプリは成分内容や製造方法で価格の差があります。安いから悪いものではなく栄養が豊富なものほどコストが高くなる傾向にあります。
    葉酸サプリの価格の違いについて

葉酸の主な働きと妊娠時の必要とされる理由

葉酸サプリの摂取期間・妊娠中の葉酸の飲み方や摂り方

  • 妊婦さんでサプリを飲むことが苦手な方
    つわりやサプリを飲み込むのが苦手な方はピルカッターや市販のゼリーや服薬専用ゼリーを活用すると飲みやすくなります。
    サプリを飲むことが苦手な方へ

  • 葉酸サプリの飲み方
    葉酸サプリは1日分を複数にわけて飲んだほうが良いとされており飲む時間も食後30分以内が好ましいと言われております。
    葉酸サプリの飲み方について

  • 妊娠中の葉酸を含む食事と注意点
    妊娠中は食事から葉酸を摂ることも基本とされていますが、生ものは菌などが付着している恐れもあるので注意が必要です。妊婦さんが安全に葉酸を食事から摂取するための情報をまとめております。
    妊娠中の葉酸を多く含む食品について

  • 葉酸レシピ動画
    料理研究家の指宿さんに簡単につくることができる葉酸レシピを7食分を動画で解説していただきました。
    葉酸レシピ動画について

葉酸サプリの摂取に関する注意点

  • 葉酸サプリはすべてモノグルタミン酸の葉酸
    葉酸サプリに使用される葉酸は、食品から抽出してものは天然由来、そのほか食品を合成して抽出したものは合成といわれますが、どちらも厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸です。
    葉酸サプリの天然・合成の種類について

  • 葉酸サプリの飲みすぎ・副作用のような症状
    葉酸サプリは1日の上限摂取量が決められております。葉酸のとりすぎは子供の喘息を引き起こすリスクがあるという報告もあります。葉酸だけでなく耐用上限量が定められているビタミンやミネラルも摂取量にも気を付け、とりすぎないことが大切です。
    葉酸サプリのとりすぎによる不調について

  • 葉酸と相性のよいビタミン
    葉酸は吸収率が悪い為、ビタミンCやビタミンB12と一緒に摂ることが好ましいとされています。
    葉酸と相性の良いビタミンについて

葉酸の他、摂取したほうがよい栄養など

市販で購入することができる葉酸サプリメーカー一覧

  • ベルタ
    株式会社ビーボが販売する葉酸サプリで妊娠時の葉酸サプリ実績No1。栄養バランスがよく豊富なビタミン・ミネラルのほかDHAやコラーゲンなど美容成分も摂取できることもポイント
    ベルタ葉酸について

  • ノコア葉酸
    葉酸サプリのなかでDHA・EPAが豊富に摂ることができることがポイント。唯一、自然の食品から抽出したカプセルタイプを使用した葉酸サプリでニオイのクセがないという点も好評
    ノコア葉酸について

  • ママニック
    レバンテ株式会社が販売する葉酸サプリです。鉄分やカルシウムのほか、国産野菜や乳酸菌を配合し妊娠時の栄養補給にも着目した葉酸サプリです。
    ママニック葉酸について

  • みんなの葉酸
    株式会社マザーリーフが販売する葉酸サプリ。妊娠初期~中期・後期の時期に合わせて葉酸の摂取量・必要栄養素を選ぶことができることができるのがポイントです。
    マザーリーフみんなの葉酸について

  • mitete
    株式会社エーエフシーが販売する葉酸サプリ。2017年にAFC葉酸からmiteteに名称を変更しており価格の安さ・コスパがよいことがポイントです。
    AFCのmiteteについて

  • 美的ヌーボプレミアム
    株式会社フックが販売する葉酸サプリ。100%オーガニックの原材料にこだわっている葉酸サプリで、1日分を小包装で分けられていることもポイントです。
    美的ヌーボプレミアムについて

  • Lararepublic(ララリパブリック)
    ボタニカルシャンプーなどを手掛ける株式会社I-neが販売する葉酸サプリ。大麦若葉やケールなど青汁の原料や食物繊維にこだわった国産野菜を配合している点がポイント
    Lararepublicについて

  • はぐくみ葉酸
    株式会社はぐくみプラスが販売する葉酸サプリ。レモンから抽出した葉酸で1日に500mgと多少おおめに葉酸が摂取できることがポイントです。
    はぐくみ葉酸について

  • DHC葉酸
    株式会社ディーエイチシーが販売する葉酸サプリ。コスパが安いことが魅力で、2018年1月から熊本県の長洲町で母子手帳交付の際に無償で配布されている葉酸サプリです。
    DHC葉酸について

  • ピジョン葉酸
    マタニティ大手メーカーのピジョンが販売する葉酸サプリ。薬局や通販で購入することができ錠剤やお菓子感覚で食べられるグミタイプなど種類が豊富にあることがポイントです。
    ピジョン葉酸について

  • ディアナチュラ葉酸
    アサヒグループホールディングス株式会社が販売する葉酸サプリ。コンビニやドラッグストアでも販売されておりコストが安いことがポイントです。
    ディアナチュラ葉酸について

  • ネイチャーメイド葉酸
    大塚製薬が販売する葉酸サプリ。コンビニや薬局、楽天やAmazonなど販売店が多く、添加物も少なく価格も安いことがポイントです。
    ネイチャーメイド葉酸について

葉酸サプリランキング

葉酸サプリの選び方がわからない方

  • 葉酸サプリ評価ランキング!医者が実際に評価するこうなりました
    現役の医者に葉酸サプリを調査してもらい、成分ごとに評価をして頂きました。医師が本気でおすすめする葉酸サプリを総合点数でランキングにしております。
    葉酸サプリランキングについて

  • 妊活サプリ・男女別サプリの大切な栄養成分と生活習慣
    不妊や妊活によい成分を含む葉酸サプリを提案。不妊や妊活よい成分や生活習慣のなkで意識すべきことをまとめております。
    妊活サプリの栄養成分について

 

 

葉酸のこともっとわかりやすく!マンガでわかる葉酸サプリ110番

マンガでわかる 葉酸サプリ110番

 

読者さんからの葉酸サプリに関することを専門の先生にお答え頂きました。

先生教えて!葉酸サプリのよくあるQ&A

 

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藤本美貴さん×葉酸サプリ110番 独占インタビュー

 

妊活・妊娠ママに贈る応援ソング「月夜の君に」

 

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